Dette er meditasjon
Meditasjon en systematisk måte å avspenne og berolige sinnet på.
Det lindrer stress og uro, og lar effekten forplante seg ut i kroppen.
- De fleste av oss er i stand til å oppnå meditasjonslignende
tilstander uten å være klar over det. - Det kan være når vi stirrer inn i et bål eller ser ut over havet
mens vi lar tankene fly. - Eller lytter til rolig musikk, eller fordyper oss i en engasjerende bok.
- Med bevisst meditasjon vil du være i stand til å velge
hvor og når du ønsker å komme i denne tilstanden. - Du vil da i løpet av få minutter kunne stenge verden ute,
slik at du kan ta en velfortjent time-out når det passer
for deg i din hverdag.
Meditasjon forbedrer livskvaliteten og roer ned sinnet
Bestill tid for meditasjon i dag her