Dette er meditasjon

Meditasjon en systematisk måte å avspenne og berolige sinnet på.

Det lindrer stress og uro, og lar effekten forplante seg ut i kroppen.

• De fleste av oss er i stand til å oppnå meditasjonslignende
  tilstander uten å være klar over det.
• Det kan være når vi stirrer inn i et bål eller ser ut over havet
  mens vi lar tankene fly.
• Eller lytter til rolig musikk, eller fordyper oss i en engasjerende bok.
• Med bevisst meditasjon vil du være i stand til å velge
  hvor og når du ønsker å komme i denne tilstanden.
• Du vil da i løpet av få minutter kunne stenge verden ute,
  slik at du kan ta en velfortjent time-out når det passer
  for deg i din hverdag.

Meditasjon forbedrer livskvaliteten og roer ned sinnet

Bestill tid for meditasjon i dag her