Meditasjon er godt for helsen din

Meditasjon bidrar til økt konsentrasjon og bedre immunforsvar.

Blodtrykket faller og pulsen går ned – hjertet og lungene styrkes.
Med kunnskap om meditasjon og øvelse vil du lære å befri sinnet fra den kontrollen som bevisstheten utøver.
Du vil lære å gi slipp på stresset og overgi deg til de dypere mer skjulte sidene av deg selv.

Meditasjon bidrar til at:

• Du blir gladere
• Du blir mindre stresset
• Du blir mer fokusert
• Du utvikler din konsentrasjonsevne
• Du kommer mer i kontakt med dine følelser

Helsemessige fordeler med meditasjon:

• Hjerte og lunger styrkes
• Immunforsvarets evne til å bekjempe virus blir bedre
• Kretsløpet forbedres
• Sårene hos psoriasis-pasienter leges fire ganger raskere

Slik foregår en meditasjonstime:

Vi lytter til musikk
Vi bruker ulike pusteøvelser
Vi bruker ulike øvelser, sittende og liggende
Vi visualiserer
Vi prater

Ta kontakt nå