Helt personlig trening og coaching tilpasset deg

Meditasjon er godt for helsen din

Meditasjon bidrar til økt konsentrasjon og bedre immunforsvar.

Blodtrykket faller og pulsen går ned – hjertet og lungene styrkes.
Med kunnskap om meditasjon og øvelse vil du lære å befri sinnet fra den kontrollen som bevisstheten utøver.
Du vil lære å gi slipp på stresset og overgi deg til de dypere mer skjulte sidene av deg selv.

Meditasjon bidrar til at:

  • Du blir gladere
  • Du blir mindre stresset
  • Du blir mer fokusert
  • Du utvikler din konsentrasjonsevne
  • Du kommer mer i kontakt med dine følelser

Helsemessige fordeler med meditasjon:

  • Hjerte og lunger styrkes
  • Immunforsvarets evne til å bekjempe virus blir bedre
  • Kretsløpet forbedres
  • Sårene hos psoriasis-pasienter leges fire ganger raskere

Slik foregår en meditasjonstime:

Vi lytter til musikk
Vi bruker ulike pusteøvelser
Vi bruker ulike øvelser, sittende og liggende
Vi visualiserer
Vi prater

Ta kontakt

 

dreamstime_m_15431447