Meditasjon er godt for helsen din
Meditasjon bidrar til økt konsentrasjon og bedre immunforsvar.
Blodtrykket faller og pulsen går ned – hjertet og lungene styrkes.
Med kunnskap om meditasjon og øvelse vil du lære å befri sinnet fra den kontrollen som bevisstheten utøver.
Du vil lære å gi slipp på stresset og overgi deg til de dypere mer skjulte sidene av deg selv.
Meditasjon bidrar til at:
- Du blir gladere
- Du blir mindre stresset
- Du blir mer fokusert
- Du utvikler din konsentrasjonsevne
- Du kommer mer i kontakt med dine følelser
Helsemessige fordeler med meditasjon:
- Hjerte og lunger styrkes
- Immunforsvarets evne til å bekjempe virus blir bedre
- Kretsløpet forbedres
- Sårene hos psoriasis-pasienter leges fire ganger raskere
Slik foregår en meditasjonstime:
Vi lytter til musikk
Vi bruker ulike pusteøvelser
Vi bruker ulike øvelser, sittende og liggende
Vi visualiserer
Vi prater
Ta kontakt nå